喝烏龍茶多長時間可以減肥？|美容減肥
一般想要減肥的女性會研究各種瘦身的方法，要是女性愛喝茶的話更加會琢磨如何利用茶道來瘦身。對于喜歡喝烏龍茶的女人來說，怎么減肥好呢?喝茶就可以減肥的消息是真的嗎?面對這樣一個說法，我們隨著小編一起來看看女人喝烏龍茶減肥的內(nèi)容吧!
喝烏龍茶多長時間可以減肥
我們知道，對于喜歡茶道的人來說，喝茶既可以解渴又瘦身，能夠有效抑制食欲和提高代謝、溶解脂肪。所以烏龍茶減肥效果絕對可以信賴的�！ 『葹觚�茶減肥是最好的減肥方法，因為茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
烏龍茶減肥之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據(jù)。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實驗結(jié)果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
喝烏龍茶多久能減肥?烏龍茶真的有如此神奇的減肥功效嗎?北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科宋新認為，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因為烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒。經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。
喝烏龍茶多久能減肥?小編覺得，這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。
烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。
小編碎碎念：喝烏龍茶多長時間可以減肥?
以上就是關(guān)于喝茶減肥的問題介紹，希望對于喜歡喝烏龍茶的女性可以堅持茶道減肥的力量哦。聞康資訊網(wǎng)的小編始終相信大家只要堅持下去，還是有減肥的效果的。至于到底要喝多久能減肥，這也是需要看女性個人的體質(zhì)的哦!
喝烏龍茶多長時間可以減肥
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