夏天怎樣喝藏茶達(dá)到最佳減肥效果？|藏茶減肥
藏茶性溫，又養(yǎng)胃，特別適合夏季飲用，因?yàn)槎焯鞖庋谉幔袝r(shí)不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和挨餓還會(huì)產(chǎn)生相反的效果，藏茶減肥法可以稱(chēng)得上是比較適合冬天使用的減肥方法。
藏茶可以讓一些吃進(jìn)去的脂肪不經(jīng)過(guò)分解、吸收就排到結(jié)腸，它又能夠讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，讓人非常容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。
所以，藏茶的減肥機(jī)理是多重的、綜合的。喝普洱?茶要找對(duì)自己的方法，讓效果發(fā)揮的最好。
喝藏茶適合多肉，少淀粉的飲食。因?yàn)椴?a href='http://m.ouyr.cn/'>茶是專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)增強(qiáng)脂肪代謝的，自古就有吃的油膩就喝普洱“刮油”的說(shuō)法，并且肉類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有減肥需要的維生素和多種礦物質(zhì)，并且蛋白質(zhì)非常“頂飽”，借此還控制饑餓。
藏茶對(duì)于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要嚴(yán)格控制淀粉類(lèi)，即主食的攝入，否則還是徒勞。
喝藏茶是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不適合作為短期減肥的武器。它是調(diào)理腸胃中脂肪的代謝的，是平衡身體里的油脂含量的，使人可以避免過(guò)多油脂的吸收。所以如果以為狂喝普洱，不吃飯，喝的越多越減肥，就可能造成消化系統(tǒng)紊亂，甚至成為易胖體質(zhì)的誘因。
因?yàn)槿梭w對(duì)新物質(zhì)要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，所以喝普洱要循序漸進(jìn)，養(yǎng)成常喝的習(xí)慣，尤其是吃的比較油膩的時(shí)候，在飯后2小時(shí)內(nèi)記得喝藏茶，就能得到很好的效果了。
喝藏茶一定要講究時(shí)段，不一樣的時(shí)段去飲用會(huì)達(dá)到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會(huì)使腸胃更加暢通，加強(qiáng)饑餓感，不利于控制食欲�？傊绻忝刻煸诟鱾�(gè)時(shí)段都喝普洱，把它當(dāng)成你唯一的補(bǔ)充水的方法，那是強(qiáng)度最大的。
還有一種說(shuō)法，就是清晨起來(lái)喝昨天剩的隔夜藏茶，由于昨天沖泡多次，茶堿和咖啡因的含量相對(duì)較少，不容易產(chǎn)生暈茶的反應(yīng)，而且它的濃度足以發(fā)揮很強(qiáng)的刮油效果。
夏天怎樣喝藏茶達(dá)到最佳減肥效果
藏茶減肥
