薏仁粉|薏仁粉的功效與作用|薏仁粉怎么吃
1,杏薏雙仁粉
杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，并都具有美白 的作用 ，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。
做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。這道飲品雖然簡單，卻是演藝圈人士的最愛，因為它的美白 效果不同反響！
2,杏薏雙仁奶
做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質(zhì)、維生1素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，堅持服用此飲品可以美白 肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養(yǎng)滋潤供給，一個月后整個人的肌膚會出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由于其利尿的嚴謹科學原理，服用以后可以達到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。
3,清脂美白 薏仁湯
材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶
做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可食用，一個療程后肯定會讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)
4,薏仁養(yǎng)顏綠茶
原料：綠茶和薏仁粉各適量。
作法：將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
即可功效 ：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發(fā)自然光彩
中醫(yī)的話：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒
西醫(yī)的話：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂
【功效 】《本草綱目》謂薏仁 “ 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養(yǎng)顏 駐容、輕身延年 ” 。
減肥主食：薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白 、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
預防心血管疾�。� 若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
促進新陳代謝：薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用 ，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
美白 肌膚：薏仁因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效 ！
薏仁有減肥、治面皰的作用 ！每天食用 60 克薏仁，可有效降低血槳膽固醇，防止心臟血管方面疾病，可增強免疫系統(tǒng)，增加對疾病的抵抗力薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經(jīng)末梢等低濃度呈興奮作用 ，高濃度成麻痹作用 。
預防和抵抗癌癥：現(xiàn)代科學證實，薏仁內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用 。
