蜂蜜綠茶減肥法|綠茶功效

  ...時補給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標(biāo)想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6-7磅�！　∪缫呀�(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。 想調(diào)理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。 練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質(zhì)，要持續(xù)3個月至半年才見減肥成效。鑒于個人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。蜂蜜綠茶減肥法綠茶功效

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綠茶減肥注意事項|綠茶功效

  ...水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料�！　〖臃置卦E：搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可以讓綠茶的保健功能再提升。　　高溫沖泡，營養(yǎng)易流失。由于高溫也會破壞有益健康的成分，因此自行沖泡時水溫不宜過高，茶葉沖泡水溫約80℃，綠茶粉沖泡水溫約60℃即可�！　【G茶較傷胃，不宜空腹喝。綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會增加，所以要避免空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，以免傷胃�！　�為了避免引起失眠，睡前也盡量不要飲用。綠茶減肥注意事項|綠茶功效

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純天然綠茶，燃脂瘦身原理|綠茶減肥

  ...血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。 在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對鐵的吸收。 純天然綠茶，燃脂瘦身原理 綠茶減肥 綠茶功效

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綠茶為什么能減肥？|綠茶功效

  ...，不僅價格便宜，而且耐受性也很好。 它可以用于控制體重，并在治療糖尿病中起一定作用。我們的研究表明，這種綠茶提取物在抑制淀粉消化和吸收的過程效果顯著，而且是單獨使用這種提取物就能夠起到相關(guān)的效果，而不是結(jié)合綠茶中的其他物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)的結(jié)果。不過要將這一物質(zhì)用于臨床治療，以及相關(guān)的機(jī)理研究還有待進(jìn)一步的考證。 關(guān)于綠茶功效的爭議還會持續(xù)，不過對于減肥這一項而言，每天喝上幾杯綠茶應(yīng)該是能夠起到作用的，特別是飯后喝上一小杯。綠茶為什么能減肥綠茶功效

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