9種常見的養(yǎng)生小藥茶|藥茶制作方法

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。 一些老人愛用中藥材泡茶，覺得養(yǎng)生保健，預防疾病。殊不知，飲用藥茶要選用適當?shù)牟牧希�如果不對癥，長期飲用，會出現(xiàn)反效果，比如胖大海、決明子、甘草等，很多人把它們當作日常飲用茶，其實，這三種茶不適合老人長期飲用。

　　一般情況下，由風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，可以對癥飲用胖大海;出現(xiàn)上火癥狀，目赤澀痛，大便秘結時可以飲用決明子;常有心慌氣短癥狀時可以飲用甘草。但飲用的量和時間必須依據(jù)病情輕重加以調(diào)整。

　　長期飲用胖大海會產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音及脾虛的老年人更應慎用。決明子雖然有降血脂的作用，但性寒涼，多食損傷正氣，傷害脾胃功能，長期會引起腹瀉。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但也有腎上腺皮質(zhì)激素作用，多食能升高血壓，導致水腫和低血鉀。

9種常見的養(yǎng)生小藥茶

藥茶制作方法